LAVANDE - UNE PLANTE POUR LE SOMMEIL

Les plantes sont souvent utilisées comme alliées pour contrer et soulager les désagréments physiques de la personne. Comme les fleurs de Bach, qui sont utilisées sous forme de gouttes pour nous aider à nous concentrer.




La lavande, par contre, est une plante qui devient notre alliée, avec ses fleurs violettes et son parfum agréable et relaxant, pour nous aider à dormir et à nous calmer.

Si vos problèmes de sommeil sont causés par le stress et l’anxiété, l’odeur de la lavande peut vous aider à vous détendre assez.



Il y a plusieurs façons de s’assurer que la lavande nous aide à dormir, comme :

  • Utilisez de l’huile essentielle de lavande dans la baignoire ou dans un diffuseur aromatique.

  • Frottez une lotion de lavande sur la poitrine avant de vous coucher.

  • Gardez un bol de lavande séchée à côté du lit.

  • Faire un thé à la lavande que vous pouvez siroter pendant que vous vous préparez à aller au lit.