Aujourd'hui nous parlons de ... café!




La caféine a des effets stimulants et peut etre considérée comme la substance étonnante la plus consommée dans le monde.

Les quantités sont très importantes: vous ne devriez pas dépasser les 3 tasses par jour ne pas avoir d'effets indésirables. Dépasser la dose indiquée pourrait mettre en danger la santé.




En essayant de limiter votre consommatiohn de caféine et en choisissant le bon matelas, vous pourrez avoir un sommeil vraiment reposant, qui vous fera réveiller plein d'énergie.


La caféine est métabolisée en 5-6 heures. Pour cette raison, il est conseillé d'espacer dans le temps la consommation de café pendant la journée.

Un excès de caféine peut provoquer la tachycardie, l'hypertension et l'insomnie.

Le café aide à la concentration et améliore la mémoire et la pause café est toujours un bon moment pour recharger les énergies et éclaircir les idées.



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